睡眠的确切功能至今仍未完全清楚。使用睡眠脑电图或多导睡眠图对睡眠进行研究，包括对有意干扰睡眠后身心情况的研究（睡眠剥夺试验）中认识到，睡眠不是被动的，而是大脑工作的另一种状态。睡眠中，大脑在做什么呢？1、睡眠促进大脑功能的发育和发展。2、睡眠能够保存大脑的能量。3、睡眠能巩固记忆和保证大脑发挥最佳状态的功能。睡觉不好的人往往有记忆力的障碍。大家可能有过做梦的体验，如果你没有碰到过的事情，或者是没有经历的事情是很少在梦中出现的。很多生活中相关和不相关的事情组合起来的情景就可能构成你的梦境。做梦其实就是记忆的再现。