节日一过，心里一下“空落落”

　　前两天，温岭的读者滕桂芬给本报寄来了一封信，信中说，一过完年往往是最难过的日子，因为陪伴了自己几天的儿孙们都纷纷回去上班上学了，心里一下子“空落落”的，有些不知所措。

　　据记者了解，滕桂芬年过六旬，儿孙们都很孝顺，今年约好了大家一起回家过年。年三十的下午，是滕桂芬最忙碌也最开心的日子，儿孙们陆续进门，平时冷清清的院落一下子变得热闹非凡。

　　“我和老伴高兴得忙前忙后，再累我们也乐意给全家人煮饭烧菜。”滕桂芬最盼望的就是春节的到来，图的就是儿孙绕膝的天伦之乐，因为儿女成家后，都各自忙着工作忙着小家庭，全家团聚的机会少之又少。

　　可是，长假结束，儿孙们又匆匆离开了，屋里一下子恢复了原先的冷清。滕桂芬虽然习惯了儿女不在身边的生活，可节日热闹节后空虚的巨大反差还是很难适应。她一个人在屋子里走来走去，这里摸摸那里看看，说不出的滋味，干什么都提不起劲来。    

　　滕桂芬的感受，很多老人都“遭遇”到了。据她讲，她有一位老姐妹自从儿女走后，吃不下饭睡不好觉，没事时就翻着过年的“全家福”照片发呆，看着看着就禁不住老泪纵横。

　　另一位老姐妹更是难过，儿子突然“变卦”，说好年初五走的初三就撤了，她一下子手足无措，就像受到了重大打击。

　　牛年春节，对家住在杭州南星桥的71岁的王老奶奶来说，开心得不得了。她有五个子女，从除夕的年夜饭开始，五个子女轮流作东，天天二十来个人聚在一起，好不热闹。但是，王奶奶是单身独居，离子女的居住处又很远。七天春节长假一过，子女们都上班了，王奶奶也同样跌入“凄凉、孤单”的冰谷。老人家不顾年老体迈，从初七起，一连四天，一早起来，就按着通讯录地址，往小学同学、初中同学、高中同学和以前老邻居的家串门。这些老同学住得也不近，城北、城西和城东都有。王奶奶四天里跑了十多家，终于累得躺在床上起不来了。    

　　如何度过节后“孤独期”？

　　“王老奶奶患的是‘空巢综合征’，节后已碰到近10例了。”杭州市疾控中心心理学博士汪永光说。别小看了这种“孤独”，它会加速老人们精神上的衰老，思维能力和判断能力也会迅速衰退，甚至会诱发老年性痴呆、老年性抑郁症和其他老年性精神、心理疾病。

　　那么如何度过这段“孤独期”呢？专家开出“处方”：老人家首先要提前对这种情况有心理准备，勇敢面对，不回避，可以找些无话不谈的知心好友倾诉。培养广泛兴趣，是消除“空巢综合症”的好方法，如上老年大学，培养新的兴趣爱好，如诗琴书画与棋牌、唱歌、跳舞等，生活内容丰富了，就没有时间寂寞和孤独了。

　　子女重视，社区关怀，也是很重要的一方面。日本人提倡“一碗汤”距离，即子女与老人居住距离不要太远，以送过去一碗汤而不会凉为标准。儿女们恐怕更要注重对父母的精神赡养了，见不到面，哪怕常通电话也好。而社区，要利用一切条件，尽可能地为老年人提供免费的活动场所，多组织一些中老年人适宜参加的活动。

　　“一开年，股票交易大厅里人气很旺，大多数都是老年人，而且形势好，大家个个喜气洋洋的。”杭州麒麟社区的张芝萍说，这些老人也都是节后一下子空了下来，看股票并不是主要目的，有打毛衣的，看报纸的，找老朋友聊天的，到这里来交流情感也是个不错的选择。

　　通讯员 施水泉 记者 葛辉

　　实习生 孙雯靖