本报讯 兰溪市人民医院急诊中心的输液室里，等着打针挂瓶的人排成了长队，医护人员忙不迭地跑来跑去给病人换药水。

　　“从年初二开始就忙个不停，现在每天都要接待四五百人，大部分都是老人和孩子。”输液大厅护士长付月桢告诉记者，和往年一样，年后来看病的人比平时明显增加，给医院工作带来了很大压力，好些护士都连续工作没有休息过。

　　杭城医院里，老年病患也络绎不绝。杭州市第一人民医院中医科主治医师何富乐门诊的病人一个接一个，喝口水的功夫都不大有。“老人们的不舒服，无外乎是吃多了吃坏了。”何富乐说，春节期间许多人都在连续“作战”吃喝，或者暴饮暴食，这些天碰到的老年病人最多的就是晕乎乎没力气、腹胀伤及脾胃，或者饮酒过度引起的头痛。

　　过年大鱼大肉、大量油炸食品，还有瓜子、开心果等零食都是高蛋白、高脂肪的食物，考验着胃肠道的承受能力。何医生提醒老人，除了到户外适当锻炼，最好进行一些饮食调理，节后多吃点清淡的东西，让肠胃慢慢恢复到正常状态。

　　适当减少肉类及油腻食物的摄入是必要的，烹调时可以选择少油的方法，如蒸、煮、清炖等，尽量避免用油煎、炸等方式，少吃油饼、油条、炸馒头、奶油蛋糕、油炸糕或其它一些糯米制品等过油或不易消化的食物。主食也可以粗细搭配，适量增加玉米、红薯等粗粮。

　　另外，老人们通常有节俭的传统美德，过年过节设宴又特别丰富，每餐都有大量的剩菜剩饭，不舍得倒掉，下餐热了继续吃，许多朋友的肠胃就开始闹起了“革命”。为了自己的身体考虑，建议老人们“该出手时就出手”。

　　过年时，老人通常是最累的，他们把自己的时间安排得满满当当，整个长假，在厨房煎炒烹炸忙个没完，为前来拜年的亲朋好友烹制丰盛家宴，最后会感到腰酸背痛、周身乏力、不思饮食，甚至会出现胸闷、头晕、嗓子不适等症状。“节后该真正为自己放放假，好好休息，把饮食习惯、作息时间都调整过来。”何医生说。

　　现在正处于冬春交替，温差较大，还很容易引发感冒。医生提醒读者，预防感冒最重要的是要保持空气流通和勤洗手，尤其要注意生活有规律，有节制，保持每天好心情。                     记者 葛辉