在现代化社会中，人不注意保健容易早衰。在现代保健中，遵循生物钟规律，实行健康生活方式是任何营养保健品所无法替代的。针对生物钟衰退的情况，采取延缓生物钟老化措施和应用体外补充生物钟调整制剂，也有一定的必要性和合理性，比如按照仿生学原理补充美拉托宁。用什么样的美拉托宁最相宜？专家指出，美拉托宁是人体分泌的生物活性物质，体外补充有口服的和舌下含服等制剂。含化片是在舌上含化，目的在于清洁口腔，消除咽喉细菌，最后自胃肠道排除；舌下含化片是从舌根部黏膜吸收，经淋巴直接达到心脏，进入血液循环，它不进入胃肠道。美拉托宁是一种渗透剂，所以糖尿病人也可以用舌下含服的美拉托宁。