看中医时，舌诊是望闻问切四诊中望诊的重要内容，因为舌头是心脏的外在表现，心血管病患者最好每天都对自己的舌头左右端详。

　　广东省第二中医院副院长王清海教授说，看舌时重点要看舌质、舌苔。正常的舌质（又称舌体）应该是淡红色，没有淤点、淤斑，没有齿痕。如果舌质淤暗，或者有淤点、淤斑，说明血脉运行不畅。

　　舌苔也是患者应该重点观察的舌象。正常的舌苔应该是舌苔薄白，润泽。如果舌苔很少、发干，甚至光亮无苔，则说明存在阴虚或阴虚火旺，往往会让人晚上睡不着觉，烦躁不安；而如果舌苔厚，则说明胸中阳气不足，痰浊、湿重，往往会让人感到胸闷、胸痛。这些异常情况都会直接或间接影响心血管健康，加重病人的病情。

　　王教授说，经常活动舌头对于促进心血管健康是非常有好处的，没事的时候，可以做做舌头伸缩动作，或者把舌头在口腔中来回地搅动，然后把津液咽下去，不仅能增强脾胃功能，还可强健身体。

　　心血管病患者可以经常练练“舌抵上腭功”，方法很简单：用舌头自然抵住上腭，保持３分钟，期间尽量排除杂念，然后把产生的津液慢慢咽下去。经常这样练习，对心血管疾病的康复很有好处。

　　据《健康时报》