一排排整齐的队伍，一个个活力四射的“舞者”，在一位领队的口号下有节奏地跳着。这既像街舞又像交谊舞和健身操的舞步，是今年62岁的赵春林独创的。

　　赵春林满头黑发，皮肤光洁，看上去一点都不像60多岁的老人。2002年5月，他教妻子学会脚底发力的交谊舞步后，半年后妻子的灰指甲长出了新指甲，失眠、夏季厌食、畏寒怕冷等症状都消失了。已习舞8年的他恍然大悟：健身必须脚底发力。他仔细观察、分析、摸索，把桑巴、牛仔、踢踏、健身操等步伐相结合，自创了“走”和“跳”相结合的500种与众不同的健身步伐。

　　赵春林戏称自己的健身操是“血管淤积物的清理器”。人的足底和腿部有包括心脏、肾脏和生殖腺在内的60多个联系人体重要器官的反射点和穴位，赵春林推荐的用力“走”兼具绷紧和拉伸两大功能，紧锁大腿骨和小腿骨，拧成一根强劲有力的钢筋，在运动时能促进血液循环，及时清理血管的垃圾。

　　“只要有毅力，大多数人30分钟就能学会我的敲步、推进步、跑跳步、击剑步、横撑步等10种独特的步伐。”为推广普及自己的健身操，每天清晨6点，赵春林在杭州黄龙洞前带着大家先跳一个多小时的基本步。走着、跳着，节奏感开始加强，动作加快，幅度加大，面对面跳，围着圈跳，手挽手跳……大伯大妈们仿佛成了校园里的学生，跳出了青春，跳出了活力，跳出了不服老的精神。今年62岁的张金银2006年曾发生小中风，自当年12月跟着赵春林学健身操后，短短半年，被医生诊断为无药可治的腰肌劳损和双足跟疼痛竟不治自愈。“2007年我还特地到医院做了全面检查，结果显示我的各项指标非常健康。”张大伯乐呵呵地说。现在他可是队里的活跃分子，不仅每天坚持锻炼，还成了半个老师，教其他学员基本舞步。

　　“无论谁，不管身体好还是差，只要来跟着跳，我都免费教。”赵春林高兴地说，“目前我大概教了2万多人，很多人都给我写心得体会呢。”

　　张恬恬