专家建议，最好不要把粽子当早饭吃，而且吃粽子时最宜喝茶水。由于粽子多是糯米做的，不易消化，所以一大早就吃粽子，会使它们停留在胃里的时间过长，刺激胃酸分泌，可能导致慢性胃病、胃溃疡的人发病。吃粽子时最好能同时喝茶水，帮助吞咽和消化，而且每次不宜多吃。

　　有四种人是不宜多吃粽子的：

　　心血管病患者 肉粽子和猪油豆沙粽子所含脂肪多，属油腻食品，患有高血压、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液黏稠度，影响血液循环，加重心脏负担和缺血程度，诱发心绞痛和心肌梗塞。

　　老人和儿童 粽子黏性大，老人和儿童如果吃得多了，极易造成消化不良，以及由此产生胃酸过多、腹胀、腹痛、腹泻等症状。

　　胃肠道病患者 糯米性温滞气，含植物纤维既多又长，吃多了会加重胃肠负担。患胃病及十二指肠溃疡病的人若贪吃粽子，很有可能造成溃疡穿孔、出血，使病情加重。

　　糖尿病患者 粽子中常有含糖量很高的红枣、豆沙等，吃时通常还要加糖搅拌，如果不加节制，就会引起患者血糖和尿糖迅速上升，加重病情，甚至出现昏迷、中毒症状。

　　严巍