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第00006版:养生
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养生之道
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2008年5月28日     收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
九八老人的
养生之道

  省委党校老干部活动中心,一群老人白发苍苍,红光满面,三三两两围在桌旁,“吃你一子,”“将你一军。”在方方正正的棋盘上,“老顽童”互不谦让,好似赢了棋就赢了全天下。一位戴黄色鸭舌帽的老人特别引人注目,鹤发童颜,耳聪目明,下棋反应敏捷,动作迅速,气定神闲。

  他叫楼光明,1910年生,今年已98岁。

  很多人向楼老请教养生之道,谦虚的他认为自己的一生很平凡,活那么大岁数是顺其自然。最后还是楼老的儿子揭开了秘诀:生活有规律,每天早晚两次散步,不挑食,每餐八分饱,烟酒不沾。“不吃营养品,我是穷小子,每天粗茶淡饭。”楼老补充说。最重要的是心胸宽广,他一辈子经历大大小小的战役、各种运动,但他没有任何抱怨,随遇而安。

  年轻时,楼老很喜欢下棋,象棋、围棋他都能与高手对弈。退休后,他迷上钓鱼,相约几位好友步行去水塘边、湖边、江边钓鱼。“他脚力可好了,走得挺快,年纪轻点的人都赶不上呢。”75岁的王大伯不无羡慕。

  “老了,现在这么大年纪,我一般在家看看报,看看电视新闻。偶尔到活动中心和人下下棋,活跃大脑细胞,使大脑皮层处于兴奋状态,不致于得老年痴呆症。”

  几年前,楼老在电视上看到北京申奥成功,就对子女们说,自己一定要活到2008年,亲眼看到北京举办奥运会,在中国的大地上为中国奥运健儿加油。今年8月,他的愿望将成为现实。     张恬恬

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浙江老年报 养生 00006 九八老人的
养生之道
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