发生地震时，首先要判断地震的远近。如果只是感觉到左右摇晃，说明地震发生地较远；如果有上下颠簸，说明地震离你较近，应马上采取相应措施。

　　在山区野外时，应尽快避开山脚、陡崖、河岸等危险环境，以防出现山体滑坡、地裂、滚石、泥石流等。

　　如遇山崩、滑坡，应向与滚石前进路径垂直的方向奔跑躲避，切不可顺着滚石方向往山下跑，也可躲在结实的障碍物下或蹲在地沟、坎下，特别要保护好头部。

　　如果在城市游览，应就地选择开阔地避震，或蹲或趴，以免摔倒；不要乱跑，避开人多的地方；应用旅行包等保护头部，不要随便返回室内。

　　应避开高大建筑物，如高楼、立交桥、高烟囱、水塔等，尤其应避开有玻璃幕墙的建筑，以免被碎裂的玻璃坠下砸伤，同时也应避开变压器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等危险和高耸的悬挂物。

　　如果在行驶的汽车或火车内，应抓牢扶手，以免摔伤，同时要注意行李掉下来伤人。车子停下后，迅速下车向开阔地转移。

　　建议旅行时应提前备好应急救生袋，可放置水、食品和手电、蜡烛、收音机等物，还应配上逃生索、雨衣和一些常用药品，地震发生后关注政府发布的地震、余震及救灾的消息，不可私自单独行动。

　　如果不幸被废墟埋压，要尽量保持冷静，设法自救。无法脱险时，要保存体力，尽力寻找身边可及的水和食物，创造生存条件，耐心等待救援人员。     摘自《北京青年报》