以往,重劳力者是椎间盘突出的主要患者群,而现在椎间盘突出患者中近6成是脑力劳动为主的办公室一族, 这是浙江省人民医院骨科对近年来800多名椎间盘突出患者统计的结果。
据介绍,重劳力者由于经常承受重压,容易造成包括脊柱扭伤、摔伤、撞伤等在内的各种损伤,因此椎间盘突出患者中绝大多数是重劳力者。如今重劳力者患椎间盘突出的病例数相差不大,而35至45岁的办公室一族则明显增多。浙江省人民医院骨科主任夏冰教授分析,这些病人经常久坐,腰部缺乏运动,肌肉力量下降,对椎间盘的保护也下降,身体的重量集中在椎间盘上;直立时,椎间盘只需承受身体重量的负荷,而坐位处于前倾状态下,椎间盘承受的负荷是身体重量的2倍。这样的持续“施压”,很容易导致椎间盘“脱节”。此外,这些病人中因久坐少动的肥胖者占了不少,体重越重,对于腰椎的压力越大,长此以往,腰部肌肉对于脊椎的保护能力就下降了,而当一些异常发生时,容易引发腰椎间盘突出。
专家建议,办公室一族预防椎间盘突出,首先要平时注重腰部锻炼,不要长时间坐在电脑前,每隔一两个钟头就站起来走走;其次,要注意腰部保暖,劳逸结合,饮食结构要合理。 宋黎胜