冲洗：鼻炎、鼻窦炎患者中，在污染较为严重的环境中工作的人，鼻部干燥较为严重和鼻部手术后的人可以到医院进行鼻部冲洗，可有效缓解鼻部不适。在家里也可以用清水或淡盐水进行鼻部清洗：将鼻孔浸在盐水中，随吸气将水吸入鼻腔，让其充分与鼻黏膜接触，稍停一会儿，再将水呼出，反复1-3分钟。注意防止水呛入气管。鼻部干燥可滴1－2滴植物油在鼻腔中，以保持鼻部的滋润。

　　按摩：将两手搓热，以中指沿鼻两侧自下而上带动其他手指，擦至额部向两侧分开，经两侧而下，反复多次；两拇指稍微弯曲，其他四指轻握拳，用拇指背沿鼻骨两侧上下往复稍用力擦“迎香穴”，上至睛明穴；

　　按穴：用手指按摩面部迎香穴、印堂穴多次。迎香穴在鼻翼两侧，鼻唇沟内；印堂穴在两眉头连线的中点处。