地球上一切有生命的物种，无论是最原始的单细胞生物还是最高级的万物之灵，都具有内在的生物钟。生物能够在大自然中长期地生存，就必须遵循地球物理的自然周期而呈现多种节律，如昼夜节律、活动与休眠的节律、生与死的节律。这些节律在物种的遗传密码中保存着。所有的遗传性时间节律，呈现于生理功能、生化反应，都要适应大自然的节律变化。换句话说，生物内在的节律，必须与自然周期同步。万物之灵的人类，大脑特别发达。大脑兴奋起来，可以抑制生物钟，使人彻夜不眠。如果生物钟进入衰老程序，人类就开始进入衰老阶段。也就是说，一个人在什么年龄开始进入衰老，可以从他的“生物钟衰老指标”来衡量。但是，必须注意的是，生物钟并非设置在大脑里面，而是设置在下视丘和松果体组成的神经内分泌器官。如果这里的生物钟衰退了，那么安眠药物也不能产生睡眠。而生物钟的管理密码就是松果体分泌的美拉托宁昼夜节律。