1、适量饮水 睡前在床旁准备一杯白开水,咳嗽时喝一口。
2、垫高枕头 如果咳嗽得辗转难眠,可将枕头垫高20厘米。
3、睡前含参片 临睡前将一小片西洋参含于舌下,保留一晚。
4、保持空气湿润 增加室内的空气湿度有助于减轻咳嗽、喉咙痛、鼻腔干燥等不适,同时可以用加湿器加湿。