失眠有短暂性失眠和长期（慢性）失眠。长期失眠，即失眠症对精神健康的影响是肯定的，主要表现在情绪不稳定，烦躁、易怒、脾气不好或者注意力不集中，记忆力减退、精神疲劳和抑郁情绪。近年，我国睡眠研究专家对失眠症与抑郁情绪的调查结果表明，我国成年人失眠症患者中的50%伴有各种精神问题，其中包括抑郁情绪。失眠症可引发抑郁，反之，抑郁也是失眠症常见的加重因素。研究发现，睡眠不良持续1年以上者可出现抑郁。抑郁患者最常见的失眠类型是，入睡困难占62%；凌晨早醒占52%；觉醒后感觉非常疲劳者占50%；梦多者占48%。严重的失眠患者，经过通常的睡眠调节措施没有丝毫效果的，要想到患者可能伴有抑郁情绪，并建议向精神科医生寻求抗抑郁治疗。