阴影
阴影 阴影
第00003版:健康
3  4  
PDF 版
· 欢乐春节 健康过年
· 冷静应对
家庭意外
· 节日病房春意浓浓
· 肿瘤患者过新年
要闯“五关”
· 老人吃火锅 二分蔬菜一分肉
· 失眠的刺激控制疗法
收藏 打印 推荐  更多功能 
返回主页 | 版面导航 | 标题导航      
上一期  下一期  
浙江日报报业集团主办      
下一篇4  
2008年2月6日     收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
欢乐春节 健康过年
  新春佳节,在热闹与喜悦的气氛中,可别因为一时疏忽,加上生活及饮食习惯改变,让原本潜藏的疾病加重。

  以下是各种慢性疾病应注意的年节保养及预防重点:

  高血压

  天冷血管收缩,会增加高血压的机会。此外,临床上常发现,有些人不知自己有高血压,却因春节期间温度骤降而引发中风、心肌梗塞,需紧急送急诊。

  预防之道:春节期间应控制饮食,八分饱即可,少油、少糖、少盐最健康。生活习惯上,不要与日常差太远,尽量避免情绪波动。高血压患者记得随身配带硝酸甘盐急救药物。

  糖尿病、肝病

  春节欢乐的气氛容易让人不忌口,使糖尿病患者血糖升降剧烈。

  预防之道:年假期间仍要持续监视血糖值,避免高糖、高脂、高热量的饮食,以免血糖变动太剧烈。要留意看似升糖指数低的食物,容易使血糖升高,糖尿病人不要吃太多。若为肝炎、慢性肝病患者,宜多摄取高蛋白食物,但千万忌酒,且应充分休息。

  心血管疾病及中风

  冬季血液循环容易不顺畅,若长时间打麻将或久坐不动,容易造成下肢静脉血栓,突然起身,破裂的血栓碎片,遇到弹性差的血管容易阻塞,严重的会造成下半身瘫痪。血栓碎片随血液循环,若阻塞脑血管,甚至会导致脑中风。

  预防之道:预防中风首先要避免温差过大,同一个姿势不要坐得太久,一段时间就得站起来走动走动,以免血栓凝结。饮食上,高胆固醇及过咸的食品要忌口,饮食以清淡为宜。

  消化性溃疡

  消化性溃疡也是过年易发生的疾病。寒冬里吃麻辣锅,从贲门、幽门一路辣到肛门,就可能肠胃出血跑急诊。    

  预防之道:平常有消化性溃疡或慢性胃炎、胃酸过多者,尽量避免吃酸性、辛辣、甜食,以及酒、咖啡,此外,应放松情绪、睡眠充足、饮食不过量、饭后多走动、保持生活正常、不通宵游乐。

  益民

下一篇4  
收藏 打印 推荐 朗读 评论 更多功能 
浙江老年报 健康 00003 欢乐春节 健康过年 2008-2-6 48256F6C00202568482573E10029D499 2