到北方滑雪、看雪是不少人春节出游的保留节目。但是作为甚少接触雪的南方人，一旦到了北方，面对冰天雪地的环境，又该如何预防严寒的侵袭呢？以下是一些冰雪旅游的健康提醒：

　　冻 伤

　　冻伤一般发生在气温降到零下1摄氏度时。人体容易冻伤的部位一是体表裸露的皮肤，如手、鼻、耳、脸等；二是人体远离心脏的区域，如双脚，这主要是因为远离心脏的区域受血液循环的影响最小。

　　症状：首先会感到刺痛，接着皮肤会出现苍白的斑点，伴有麻木感。而后就会出现卵石似的硬块，伴有疼痛、肿胀、发红、起疱，最后减弱、消失。

　　疗法：

　　初步冻伤 将冻伤部位放到温暖的地方，如把手夹在腋下，或将脚抵在同伴的胃部。恢复时会产生疼痛感。

　　深度冻伤 发现后应及时防止伤势进一步恶化，最好的办法是将冻伤的部位放于约为28~28．5摄氏度左右的温水中慢慢恢复，但不可用雪揉擦或用火烘烤。

　　严重冻伤 此时可能发生的症状是起水疱，不但很容易受到感染，也很容易转为溃烂。继而被冻伤的部位将逐渐变灰、变黑、坏死，最终剥落。这时候要尽快送往医院治疗，不要把水疱挑破，也不要摩擦伤处，伤处受热更会产生剧痛。

　　雪 盲

　　雪盲是指人眼长时间处于太阳光线强度过高，过于集中，并经过地面冰雪反射或经过云层中的冰晶反射的环境下，造成视力暂时消失的情况。

　　症状：起初是在瞪大眼睛时，眼睛感觉相当敏感，接着便是不住地眨眼，伴有斜视，之后视线里会显出粉红色，并逐渐加深，有磨痛感。

　　疗法：到黑暗的地方，蒙住双眼，把冰湿布置于额前，防止高温加剧疼痛。