现代人社会活动频繁，饮食精、烟酒多、运动少，食品中膳食纤维摄入不足，极易造成便秘。便秘导致许多毒素无法排出，而且会加重小便和皮肤系统的负担，引起其它病症，如尿毒症、青春痘、黑斑、癌症、痔疮等。更危险的是患有高血压、脑血管病、心脏病的便秘病人，可能会因排便时过分用力而导致血管破裂、心肌梗塞造成突然死亡。由此可见，便秘是人体健康的大敌。

　　那便秘有哪些危险信号呢？

　　信号一：出现排便困难

　　如果平时排便时没有任何困难，排便时也不费力气，忽然出现排便困难或感到排便费力时，即使粪便不是十分干硬，也要当心。

　　信号二：患有其它病症

　　发烧、感冒、消化不良、胃肠功能紊乱、肺炎、肥胖、糖尿病、甲状腺功能减低、铅中毒、肛裂、痔疮等许多病症可以导致便秘。外伤造成骨折或大面积淤血、内脏出血等情况也能造成大便不通。因此，当人体感染其它病症时或受到外伤时也要注意有无粪便燥结。

　　除以上几种情况以外，饮食不当、精神紧张、过度劳累等都可能导致便秘，应引起警觉。

　　信号三：大便形态或硬度发生改变

　　正常情况下人的粪便成条状，不干不硬，排便时不费力。如果粪便变得干硬或变成羊粪蛋一样的粪球、粪块，排便时感觉费力或感到困难，就说明已经患了便秘。

　　信号四：排便间隔延长

　　第一，和正常人相比，两次排便的间隔较长。正常的成人大多每天大便1～2次或1～2天大便1次，也有人2～3天大便1次。一般说来，只要粪便不干燥，大便的颜色、形态正常，排便时没有任何痛苦，没有排便困难，隔半天、一天或两天排便一次都属于正常现象。但如果隔四五天甚至一个星期才大便一次就属于便秘了。第二，和自己以往排便间隔相比。每个人排便间隔时间是相对固定的。如果和平日相比，两次排便之间的间隔明显延长就有可能患了便秘。

　　信号五：排便习惯发生改变

　　每个人都有自己的排便习惯。有的人喜欢每天早晨起床后上厕所，也有人饭后要大便。一个人如果到了往常排便时间还没有明显的排便要求，就有发生便秘的可能。

　　对待便秘，我们不能掉以轻心，良好的排便习惯、合理的饮食结构都是对待便秘的良方，当然也可以选用一些如润通养生宝等以润至通、以通为补、通补结合的保健品帮助调理肠胃。