“有事无事喝口水，清茶一杯不离嘴。”长期坚持多饮水是预防尿路结石最基本而有效的措施。增加饮水量便可增加尿量，防止尿液浓缩，并能促进肾盂和输尿管的蠕动，有利于泥沙样结石及时随尿排出。除此之外还要做到多吃蔬菜和水果；不憋尿；少喝啤酒；肉类、动物内脏要少吃；少吃食盐；慎食菠菜；不宜多吃糖；晚餐早吃；减少蛋白质的摄入等。

　　郭好水