眼瞅着又到了年脚边，走亲访友的人渐渐多了起来，各种礼品店的生意也一日比一日红火。有句话说得好，送礼送健康。在健康问题越来越受到人们关注的今天，送一份优质的或是有针对性的保健品成为了一种时尚，因为它既表达了送礼者对亲朋的关心，又实实在在为对方带去了健康。

　　保健品不是药品，没有一般药品常有的副作用。当然，不管是补充人体基本营养成分类的保健品，还是功能性的保健品，只有通过国家卫生部认定的，对人体才有保健作用，才是安全可靠的。

　　然而，少数不法商人，将假货、次品、甚至过期货，渗透在保健品市场之中，蒙骗消费者，获得非法利益。

　　目前，保健品的消费有一定的盲目性，国内国外品牌众多，让一般消费者在选购的时候感到茫然。专家认为，在选用保健品的时候，应该经过以下三个步骤：

　　第一步，应该知道自己身体的状况和需要补充什么营养。必要的时候可以到医院检查一下，确定是否缺钙、缺铁、缺锌等。还应该知道自己最希望解决的健康问题是什么。每个人的情况不一样，选择适合自己的才是最要紧的。

　　第二步，明确了目的之后，根据需要去找寻值得信赖的产品。不能盲目相信广告的宣传，认准有国家安全鉴定的，最好是通过GMP认证的大企业生产的产品，是否具有保健品行业的“金名片”，如绿色食品标志、优质保健品的蓝帽子等等。

　　第三步，选对保健品只是其一，其次要买对，要到正规大超市或是经授权的产品专卖店购买。认准防伪、批号、生产日期等等，确保自己买的是正宗优质的产品。

　　这里要特别提醒您注意的是，好多人知道假货的可怕，比较留意防伪，却常忽视了生产批号，它就是保健品的身份证。没有正规的生产批号，意味着您买到的往往是问题产品，根本得不到产品质量的保证。为了几块钱的小惠而去买这个“正宗的假货”，是丢西瓜捡芝麻之事。

　　辨认是否真假其实很简单，比如我国著名的螺旋藻产品绿A螺旋藻，每个地区的产品在其外包装上均有相应的防伪标志（如浙江专销、上海专销等字样）、生产日期，在包装底部还有特定的生产批号箱号，认准这些特点即可。