12月10日，因安眠药中毒致神志不清的张某经东阳市巍山医院救治后脱离了危险。清醒后的张某自诉，他一次同服2种镇静药共20余颗。专家告诫，这种吃法千万不可取。

　　专家解释，老年人失眠原因是多方面的。一是自身内分泌系统及中枢神经功能的变化，二是某些躯体疾病引起，三是心情忧郁。对于顽固性老年失眠症患者，适当给予镇静安眠药以改善失眠状况是可以的，但要特别注意避免由此引发成瘾依赖行为，而且在服药期间家属要给予特殊的生活护理，如定时定量给药是防止误服多服的最有效的方法。因为安眠药常常有时间滞后的抑制作用，会导致白天嗜睡、乏力、精神萎靡而容易发生意外跌倒等不良后果，甚至有的老人发生进食、饮水时呛咳和窒息，更为严重的是，患有睡眠性呼吸暂停症者约占老年人群的1/4,而安眠药可延长呼吸暂停的时间，以致发生猝死。

　　专家提醒，老年人千万不可滥用安眠药。建议失眠的老年人首先从调整生活方式着手，养成良好的生活规律；第二是要多参与社会活动，多与儿女邻居交流，保持心情舒畅；第三要坚持适当的运动锻炼，如太极拳、慢跑等；第四可采取饮食促进疗法，如睡前饮用一杯牛奶，每晚吃一个苹果，都可起一定的催眠作用；第五是入睡前不宜喝茶、饮咖啡，也不宜搓麻将、下象棋，避免大脑皮层过度紧张兴奋，增加入睡难度。当以上措施仍然无法改善失眠状况时，应去医院请专科大夫给予诊治。郭好水