香港中文大学最近的一项研究发现，打太极拳不仅可以舒缓精神压力，还可防止骨质疏松。

　　这项报告称，练习太极拳后，运动者的血压及脉搏减慢，而且太极拳运动量较小，又能增加关节的灵活度，对预防骨质疏松症或改善骨质疏松者的生活质量很有帮助。