睡眠可以帮助我们对抗肿瘤，这是美国科学家的最新发现。该成果发表在国外《大脑、行为和免疫》杂志上。以前的研究表明，肿瘤病人中善于社交的人比那些相对孤僻的疗效要好。这说明心理因素对肿瘤治疗有影响。但是心理因素是如何影响肿瘤的发生呢？睡眠成为一个连接点。好睡眠从两方面影响肿瘤的发生：一方面，一种叫做“美拉托宁”的物质是大脑在睡眠时分泌的，而美拉托宁能有效清除体内有害的氧自由基。正常的生物节律紊乱后，美拉托宁分泌减少，体内细胞的DNA就容易遭到氧自由基的破坏而发生突变。为此，我们应该摄取健康的饮食，积极锻炼并维持良好的心境，这些都有助于我们保持良好的睡眠。斯皮格尔教授正在和加州大学的肿瘤专家罗森堡博士合作主持一个肿瘤支持治疗项目，尝试通过瑜伽、心理咨询和其他方法，帮助肿瘤病人缓解压力，使他们保持良好的心态以提高睡眠质量，从而抑制肿瘤的生长。