天气转凉，很多人都有外出旅行的计划。在收拾行囊的时候，不妨顺手将几盒牛奶、一小包盐、几块姜装进背包，这些不占地方的小物品，在旅途中可能会帮上大忙。

　　到一个新环境，因为舟车劳顿，人不免有些疲惫，胃口也很差。这时最好喝一杯牛奶，因为牛奶中含有丰富的蛋白质，能够迅速被人体吸收，补充身体的能量，让你有充足的精力爬山涉水。

　　外出旅行，当地的水果是一定要品尝的。因为没有洗涤剂，洗水果时不免有些不放心，这时，盐就派上用场了，洗水果时加点盐，消毒的同时还能充分溶解水果表面的农药。此外，盐水也是败火的“好手”，如果因为上火牙龈出血、咽喉肿痛，用淡盐水漱漱口，也会让火气降下来。

　　很多人在旅途中知道用生姜来防止晕车。其实，生姜还是治疗烫伤的良药。如果不小心烫伤，可以将生姜汁外敷在水疱上。到了异地，感到水土不服时可以口含点生姜，恶心反胃等不适也会很快缓解。