中国蜂胶专家向市民

　　赠送《蜂胶宝典》

　　袁耀东教授是原中国农科院蜜蜂研究所资深研究员，以他近40年对蜂胶的研究经验，编著了《蜂胶宝典》，科学通俗地介绍蜂胶的用途、门类及质量鉴别方法，让读者认识蜂胶，接受蜂胶，从而科学地使用蜂胶，让蜂胶真正发挥其维护健康、预防疾病的作用。

　　10月25日-27日8：00-16：00，凭任何一款蜂胶产品空包装盒或持有糖尿病病历，均可到浙江省老年活动中心二楼颐延堂健康俱乐部（杭州市环城西路31号）、杭州张同泰“颐延堂养生馆”（杭州市中山北路99号，面向孩儿巷）免费领取一本《蜂胶宝典》，共计200本，每人限领一本，送完为止。

　　氨糖与腰椎病

　　的保健

　　一、腰椎病的基本概念

　　腰间盘突出症，是指腰间盘各部位，尤其是髓核不同程度的退行性改变，在各种外力的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂处突出，使相邻的神经根、脊髓等遭受刺激或压迫，从而产生腰背疼、一侧或双侧下肢疼痛、麻木等症状的一种骨关节疾病。

　　二、腰椎病的病因病理

　　椎间盘退行性改变是腰间盘突出症的基本原因。20岁以后，随着年龄的增长，髓核的水分由95%逐渐降至70%，蛋白多糖显著减少，髓核的弹性明显降低，椎间盘纤维软骨逐渐变薄、钙化和脱水，所有这一切又是氨糖缺乏的具体表现。因此，也可以说，氨糖量的减少是导致腰间盘突出症的根本原因。

　　三、腰椎病的主要类型

　　1、椎间盘膨出型

　　2、椎间盘突出型

　　3、椎间盘脱出型

　　4、椎间盘游离型

　　四、氨糖的保健机理

　　1、腰间盘纤维环软骨损坏的基本原因，是氨糖缺少所致。因此，及时地外源性地补充氨糖，修复纤维环软骨，是腰间盘突出症保健的基本途径。

　　2、腰椎间盘突出后引起的炎症，与其疼痛症状有着密切关系，炎性充血水肿的神经根，对机械刺激特别敏感。而氨糖具有消除、控制、抑制炎症发展的功能，防止疾病发展、缓解疼痛，因而对腰间盘突出症有很好的保健作用。

　　据悉，目前洪昭光·张永国际养生中心浙江总部（杭州中河中路191号）、浙江省老年活动中心二楼颐延堂健康俱乐部（杭州环城西路31号）和萧山分部（萧山通惠路1号泰富广场0811室）、云之南（杭州古墩路337号）正在开展关爱老人健康服务活动，免费补充氨糖，有骨关节病的老年朋友均可参加。

　　咨询热线： 0571-87062998、87057400

　　如何挑选螺旋藻

　　产地是基础

　　优质原生螺旋藻的生长环境要求相当苛刻，必须是在高温、高碱、高日照的三高环境下，而且产地周围绝对不能存在污染源。世界上只有三个湖泊天然生产螺旋藻。而如今唯一没有被污染的仅剩中国云南的程海湖。

　　四大指标保质量

　　除此之外，螺旋藻还有安全有效的四个硬指标，缺一不可。

　　保健食品的标志：在产品包装正面会有一顶蓝色的小帽子，蓝帽子下面有“保健食品”四个字，这是国家为让消费者辨认区分真假保健品的特制标志，没有这个标志的螺旋藻就不是保健品。

　　批准文号：“卫食健字号”是国家卫生部批准的保健品，而如“滇卫食准字”只是地方批准的普通食品。

　　绿色食品标志：这是无污染、无人工添加剂、无毒副作用的质量保证。

　　GMP认证：GMP认证是和国际接轨的食品医药企业良好的生产流程和管理规范。只有在这样的环境下生产，才能保证其品质不发生改变。

　　价格判断有玄机

　　谁都想买到价廉物美的产品，特别是长期服用的保健品。但是螺旋藻价格判断有玄机。

　　螺旋藻包装与价格关联甚深。目前市面上好多廉价的螺旋藻产品都采用大袋装，一袋800片、1000片甚至无法片计而以公斤装计，打开以后吃几个月吃不完。如此包装对厂商来说是节约了成本，但是对消费者来说就不合算了。螺旋藻因其生物特性，如果长时间暴露不密封，其生物活性物质和营养成分都会丢失，如螺旋藻中的藻蓝素，在太阳光直射下15分钟便消失50%，在无密封条件下3个月内便基本散失。

　　即使都是筒装螺旋藻产品也“内有隐情”，大部分产品筒里边还是一大袋，最多的也只分为3袋，依然无法避免前面我们说到的问题。市场上，螺旋藻产品最好的包装是以每天的适当量小袋单独包装。

　　另外，市场上螺旋藻产品以片剂居多，但是这些厂家隐瞒了一个重要的实质——每一片的含量。螺旋藻的价格要以每克的单价来计算，切忌只用片数来衡量，现在市面上每片的螺旋藻含量差异很大，从0.2克到0.5克不等。消费者选择时首先不要被片数欺骗，一定要看每一片的含量。

　　秋季预防

　　心脑血管疾病

　　教你“三招”

　　第一招：科学合理的饮食+保健

　　秋季是一个冷暖交替的季节，也是人们食量大增的时期。饮食要以清淡为主，多吃碱性食物，如蔬菜、水果和豆类，可促使体内疲劳时所存积的代谢物得以排除，并且中和人体的酸碱平衡，减少心脑血管病的发生。在日常保健上，应坚持服用洪昭光发明的银杏滴丸等，可起到保心护脑的作用。

　　第二招：保持良好的心态

　　秋季的枝枯叶落，常会使人有凄凉之感，但秋季也是金风送爽、硕果累累之季。人们应该以哲人的眼光看待自然界的季节交替，可静思收获的喜悦，培养乐观的情绪。

　　第三招：坚持适当的运动

　　秋天是人体的精气处于收敛内养的阶段，所以运动也应顺应这一原则，运动量应由小到大，循序渐进。锻炼时觉得自己的身体有些发热，微微出汗，锻炼后感觉轻松舒适，这就是效果好的标准。

　　杭城首届“绿A·长庆杯”中老年舞林门大赛，在今秋十月掀起了一场健康快乐风暴。经过层层初赛、复赛，29对选手于10月22日在省老年活动中心中进行决赛，59岁的王志祥先生和45岁的余淑梅女士获得了探戈舞冠军，而有20年舞龄的何国伦携舞伴谢英杰夺得伦巴组第一，高贵绅士万炳发、朱彩凤获得华尔兹冠军。值得注意的是，此次比赛年龄最长的77岁的李德志老先生，也获得了伦巴组的三等奖，获得了当场最热烈的掌声。

　　10月22日下午，由下城区文化广电新闻出版局、浙江省老年服务业协会、下城区长庆街道、杭州电台、云南绿A生物工程有限公司杭州分公司共同举办的杭城首届“绿A·长庆杯”中老年舞林门大赛决赛，在省老年活动中心三楼多功能厅举行。到场观众把比赛场地围得里三层外三层。评委有省舞蹈家协会理事、文广集团“舞林门”大赛首席评委刘小浪，省军区文工团团长叶均等。参赛的29对选手在美妙的音乐伴奏下，演绎了一段充满激情、健康、快乐的“舞林”艺术。

　　参加决赛的选手年龄基本都在50岁以上，年龄最大的已经77岁，对于舞蹈艺术，这可算是高龄了。可是凭借对舞蹈的热爱，凭借多年舞技的磨练，选手们动作到位、激情洋溢，不时激起场下观众热烈的掌声。朱水火是一个有十多年舞龄的64岁老人，精神矍铄。为了这场比赛已经连续排练了三个晚上。他说，尽管参加这个比赛仅是为了开心，但有个名次拿也是蛮有意义的。

　　在这些参加决赛的选手中，有好些还是夫妻联袂上场，他们演绎着精彩的国标舞，也演绎着几十年相濡以沫的夫妻情。徐宝祥、丁雅菲是一对夫妻档选手，从预赛到决赛，优美的舞步、默契的配合，获得了评委的好评。丁女士是在1980年看到亲戚从国外带来的国标舞录像带，才迷上了舞蹈。后来看见老公身体不好，就把他也拉上了舞场。几年下来，二老心情愉快，身体健康，夫妻感情更好了。为了参加这个比赛，他们在美院工作的儿子还特地设计缝制了妈妈的比赛服装，那个开心劲儿感染了现场所有人。

　　参加此次决赛的场下亲友队尽管年龄都到中年，但“啦啦”的气势一点也不亚于小年轻，将现场的气氛烘托得浓浓的。据了解，这些人员其实许多都是“舞林”高手，他们是因为错过了报名时间，特地赶来为好朋友助威的。

　　决赛结束，许多中老年朋友余兴未尽。他们纷纷表示，这样的活动实在太有意义了，这样的比赛最好每年举办一次。

　　本次大赛的主办方之一云南绿A生物工程有限公司，作为国内和国际上最大的螺旋藻生产企业，一直以来关爱中老年健康生活，多次举办过中老年人的一些户外健身公益活动，在中老年朋友中形成了良好的口碑。绿A公司杭州分公司的负责人说，今年是绿A上市十周年，承办这样的活动，除了答谢杭城市民长期以来对绿A螺旋藻的信任，更主要的是想为丰富杭城中老年文化娱乐生活做一点贡献。

　　颐延堂科普窗（骨关节）

　　68岁的莫宝康和65岁的刘晓华以优美的华尔兹舞步获得了该项目的第二名。

　　教你一招