养生之道，除了一般人能够想到的温泉洗浴、静心休养以及合理的膳食之外，其范围几乎囊括了目前已有的出游方式。比如，“动游”涉及登山涉水、长途旅行、探险览胜等，适合于青壮年体力较好者；“静游”如欣赏园林风光、小桥流水、泛舟湖泊和品茗赏月等，最适合中、老年人和体质较弱者；而“险游”比如游览奇峰险景等，能调节过度兴奋的情绪，适合心火过旺者。

　　推荐养生宝地：

　　上海嘉定古镇

　　在上海嘉定西门高头小河口，有座古银杏公园，围绕10棵古银杏筑成一座江南园林风格的玲珑的古树公园。这10棵古银杏围抱成群，树龄都在200年左右，树高19.3米至20.4米，最粗的一棵胸围达到2.45米，树群占地面积600平方米以上。像这样10棵古银杏形成古树群落十分罕见。全园以植物造景为主，银杏最怕水淹，所以周边配置的都是耐旱植物。在古银杏群的南边还建了曲廊、花厅、亭台、花池、黄石假山，营造出幽静清雅的古典风格。在嘉定区安亭镇光明村还有一座千年古银杏公园，面积稍大，是为保护“上海树王”———树龄1200年、上海古树名木第1号的古银杏而建的。秋日阳光下，老树虬枝布满最灿烂的黄色光影。    

　　苏州天平山

　　“醉看枫林秋意浓，谁染天平漫山红。”苏州木渎古镇西北的天平山，与北京香山、长沙岳麓山、南京栖霞山齐名，是四大传统红叶观赏胜地，“天平十月看红枫”是姑苏习俗。游过山麓范文正公祠、高义园和廊庑迂回的天平山庄等胜迹，走进枫林，就见几百棵枫树的红叶在阳光照射下，如红霞缭绕，树龄从10岁到400岁，构成了国内罕见的“古红枫家族区”。其中158株古枫香树已历经400余年，最高的达27米。天平的枫叶呈三角鹅掌状，入秋以后，叶色逐渐由青变黄，再转橙、显红、泛紫，往往一棵树上就五色并呈，有“五色枫”美称。登上半山腰的望枫台，在茶室捧一杯清茶，看深浅不同的五色彩枫，神清气爽。    

　　徽州塔川村

　　秋天的徽州拥有华丽的色彩，山坡上、山谷里、古宅旁，处处是色块和线条，远处农舍炊烟与云雾缭绕。安徽黟县塔川的秋色又被摄影爱好者们认为是最美的。    

　　塔川村在黄山汤口到宏村的路上，距宏村仅2公里多，是一座有着一千年历史的古老村落。粉墙黛瓦、飞檐翘角的二三十幢古民居依山而建，层层叠叠，错落有致，远远望去，就好像一座巨型宝塔，藏身在山谷之间，掩映在浓阴丛中。一条小溪穿村而过，流入奇墅湖。深秋时节，层林尽染，漫江碧透，乌桕、枫树、榧树红了、黄了……宛如重彩浓墨的油画，依山傍水的徽派古村落形成了一幅幅天人合一的水墨山水画，显得静谧悠远。    

　　皖南还有一段红枫公路，在祁门往石台山区的公路，延续20多公里，直到一处叫小路口的地方。公路洁净得一尘不染，两旁全是高大的枫香树，尤其在逆光的时候，斜阳从后背透射，薄薄的叶片照得半透明，连缀成一把把明丽夺目的大红伞。两侧是看不够的满山姹紫嫣红，可以让人痴痴地看呆。

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