徐特立活了91岁，他之所以寿长年高，那是因为他有一套养生之道。

　　1、他每天早晨都用冷水洗脸，不论春、夏、秋和严冬腊月，从不改变。

　　2、盥洗后，他要在室后房前跑步、做操等，如果遇到天气不好，他就在屋内或走廊里做操、跑步，在徐老80岁的时候，他在15分钟内还可以跑3000米。

　　3、徐老还喜欢日光浴，他一年四季，从未间断日光浴，每次午饭过后，他总要进行半小时的仰晒日光浴，然后再俯晒半小时，不过在酷暑的时候，要适当减少点时间，以防晒坏。

　　4、徐特立还爱游泳，田汉曾用诗赞徐老“五十学游泳，自谓得其致，愈觉生命强，不信有难事”。徐老自52岁在前苏联学会游泳，直到80岁以后，还能在游泳池内仰泳十余个来回，夏季有时还去海边搏击风浪。

　　5、徐老的爱好还有爬山，北京的景山、西山和香山他爬过无数次。朱德总司令也有诗赞美徐特立，诗中道：“徐老老英雄，同是明月峰，登高不用杖，脱帽喜东风。”他那勤于健身的精神，令人敬佩。 艾老 荐