7月24日早上6点，杭州市景华社区登山队的队员们又出发了。从灵隐寺旁边老东岳一条小路上去，爬到北高峰下来，回到家正好10点。虽然天气炎热，后背被汗水湿透，但他们还是兴致很高：“哪天不爬山，不出一身汗，我们就感觉全身不舒坦！”

　　成立3年来，景华登山队已经形成了自己明显的特色，用他们的话说，就是：休闲登山。“我们不过分追求登山时的速度，从老年人的特点出发，我们讲究的是‘练身体’、赏美景与长知识的有效结合。”登山队73岁的队长王顺福笑呵呵说。也许是缘于此，这支46人的队伍还吸引了附近景湖、新塘等社区的老年人参加。

　　55岁的魏金梅就是从景湖社区赶过来的。她说：“原来我血糖偏高，一年锻炼下来，身体各项指标全部正常。现在我老伴也很支持我参加这项运动。”与她深有同感的，就是队长王顺福了。老王原来血压不好、血糖也高，“爬个城隍山，中途起码得歇上4次”。2002年，他先是试着参加了杭州市登山协会“野峰”登山队，半年下来，身体就明显强壮了好多。2005年上半年，在社区邻居们的建议下，由他牵头成立了景华社区登山队。现在，老王爬1600多米高的瓶窑窑头山和1067米高的富阳杏梅涧，可以一口气上到峰顶。不知不觉间，老王血压、血糖正常了，胃口和睡眠也都好了。“登山，就是贵在坚持，贵在永恒。”老王总结出的这条经验，已经深深地刻在全体队员的脑海。无论刮风下雨，每逢爬山的日子，队员们都会准时集结出发。

　　“杭州有188个山头。作为杭州人，身边有这么好的资源，不爬真是有点可惜了。”登山队副队长方宗乃表示，“杭州的很多新景点，在正式对外开放前，我们已经先睹为快了。”白龙潭、灵隐风景区的永福寺……他们都是趁登山的机会，赶在未开放前看了个够，别提有多自豪了。几年下来，他们不仅走遍了杭州的大小山头，也一路欣赏了种种美景。

　　队里的登山线路，基本上是由队长王顺福安排的。为此，每条新线路的探路和踩点工作，也就自然而然由他来承担了。老王现在有个习惯：星期天带老伴一起去爬爬山，由此也发现了不少有意思的新线路。有一次，他俩由玉皇前山的一条僻静小路上去，发现上面有个“北观音洞”，四周树木茂盛、寂静幽深，很适宜在炎热的夏天去爬。后来带队员一去，果然个个欣喜不已。

　　沿途生长的自然作物，也常常使他们的征程变得有趣起来。他们会捎回来一些野菜，山马兰、小鸡草、蕨菜……回家一炒，就成了一道道美味的菜肴。认识一些草药，则是每天的意外收获。白毛野猪草、何首乌、六月霜……每味草药，从外形识别到药性，个个讲起来头头是道。

　　有意思的是，队里年龄最大的韦师傅今年已92岁了，每次爬山，耳聪目明的韦师傅都要坚持参加，爬起山来比别的队员都快。今年4月，韦师傅不小心摔了一跤，造成行动不便，无奈之下只好暂时告别登山队，“等我身体养好了，我还要和你们一起去。”他说。

　　记 者 沈爱群

　　通讯员 严爱国