七月七日小暑天。时至小暑，气候炎热，人易感心烦不安，疲倦乏力，中医认为，此时肝气已渐弱，脾脏正旺，饮食养生宜减苦增咸，少食肥腻，补肝助肾。

　　夏季出汗多盐分损失多，若心肌缺盐，心脏搏动就会受到影响，中医讲：“心主夏，心若缓，急食酸以收之。”意思是说这个时候在饮食上要多食酸咸，少吃苦味。多吃点西瓜、番茄、炒绿豆芽等为好。但也不要过于偏嗜，嗜好偏过不但会导致营养不良，而且还能伤及脾胃以及其他脏腑。                 王秀芳