富阳老人喜欢运动，也喜欢结伴而行。他们自觉不自觉地形成各种兴趣小组，组成一个个休闲群体，活跃在富阳的角角落落，成了富阳最亮丽的景观。

　　自行车队 脚踏两轮游山河

　　前不久，富春街道72岁的退休职工杨永清和73岁的牟绍荣带领银发族自行车队一行10人，顺利从萧山临浦返回富阳。这是他们组队一年多来第13次脚踏两轮游山河。

　　一年多来，银发族自行车队先后骑车游富阳境内的舒茹坪、神仙山、永安山、安顶山、亭山、新桐及杭州五云山、十里琅当、北高峰、南高峰、大运河等地。这种自愿结合式的集体出游，激发了老年人的豪情。车队队员倪如琏每到一处，都要写诗一首，表达自己的真情实感。如到里山镇海拔790米的安顶山，他就写了一首《安顶山寻踪》，诗曰：“安顶云雾安顶茶，铁塔高耸情满怀。四十年前垦荒地，青山似梦忆风华。”还有一次到大源镇亭山，遇上下雨，大家淋了个落汤鸡，但都顺利返回。“脚踏两轮游山河，强身健体观美景。广交朋友增友谊，身心健康度夕阳。”牟绍荣用这首诗，表达参加车队活动的感受。

　　游泳队 结伴畅游富春江

　　不论是春、夏、秋、冬季节，在富阳鹳山矶头，每天总可见到有近20位六、七十岁的老人结伴畅游富春江。只不过畅游时间顺应季节提前或推迟而已。

　　何以这般钟情游泳？72岁的退休中学高级教师金京生颇有感触地说：“游泳，尤其是冬泳，是一项融空气浴、日光浴、冷水浴于一体的锻炼方式，还是极好的血管体操，对改善和增强血管弹性，促进血液循环，保护心血管大有裨益。我坚持游泳，享受游泳带来的乐趣和健康。”

　　结伴游泳者中年龄最大的是78岁的退休干部老金，生长在富春江畔的他，已拥有60多年的游泳史。更令人注目的是71岁的老于，他是一位脚残疾者，可是他游得挺开心。“因为在柔和的水中游泳，脚残也无大碍。”他笑道。

　　国球队 让老人健康快乐

　　被誉为国球的乒乓球运动，在富阳老人中开展得红红火火。前九年，富阳市老干部局挑选36名爱好者，组建了老干部乒乓球队，每年拨放活动经费，还统一发放队员联系卡。

　　73岁的董鸣九退休后爱上了乒乓球，打球成了他每天的必修课，现在满面红光，身板硬朗。67岁的周三捷，年轻时是篮球、乒乓球高手。退休后，坚持习练乒乓球。不管是球技娴熟，经常打比赛的高手，还是球龄较长，打法独具一格的好手，都输在他的手下。如今，老周担任起了富阳老干部乒乓球队教练。陆汝斌