在富阳市老年体育下乡展示演出中，擅长舞、球、操、鼓的多面手金凤藻是位积极参与者。巡回表演90分钟里，她和11位队友先是化妆成孔雀，手拿铃鼓，跳起了铃鼓舞；接着又换上蓝花服装，头系布巾，表演了采茶舞；中途，又换上白色红短袖运动服，做起了拍手操；最后，化妆成蝴蝶，表演了健身球操自选套路。精彩的表演，赢得了观众的阵阵掌声。

　　今年66岁的金凤藻，退休后一直活跃在全民健身活动中。别人说她健身有三大特点：一是，坚持运动持之以恒。这种坚持不仅是对毅力的培养，还给身体带来健康。屈指算来，她坚持了11个年头，身材匀称，腰板挺直，精神矍铄。二是运动循序渐进。她先是学会打腰鼓，后学会打门球、跳舞，再学会打太极健身球，并做到学一样、爱一样、精一样。三是每次运动适度，每天坚持运动两三小时，或多项运动交叉进行，或哪项需要参加哪项，锻炼也随之而变。

　　自2004年以来的3年中，金凤藻参加第七、八、九届中国老年太极健身球操比赛，三次荣获全国比赛设置的最高奖。现在，金凤藻算得上是位老年运动明星了。

　　陆汝斌