每天早上，在杭州武林广场，都会看到金发碧眼的法籍女士金索菲跟着环西社区70多岁的卢菊卿在打太极拳。

　　金索菲是嫁入环西社区的外籍媳妇，4年前，她跟着社区太极拳队教练卢菊卿，和老人们一起练起了一招一式。“在我们社区，老年人都很热衷体育锻炼和健身活动，受他们影响，我也加入到晨练队伍中来了。”金索菲说。

　　确实如金索菲所说，在市中心的环西社区，常年参加体育锻炼的老人有1600多人，占社区老年人口的七成。乒乓球队、空竹队、柔力球队……由老人们组成的一支支队伍，参加比赛都具有响当当的实力。4月初，26位老人新组成了一支踢踏舞队，每天训练得可带劲呢。

　　实际上在整个下城区参加各种形式体育锻炼活动的老年人常年保持在60%以上，长庆、朝晖、东新三个街道还成了省级小康型老年体育先进。“要健康，动起来。体育锻炼的魅力，使得老人们纷纷奔向一个个精彩纷呈的体育锻炼场所。”下城区老龄办有关负责人说。为了方便老年人出外参加各种体育活动，区老年体协还专门购置了一辆汽车接送。

　　长跑队、登山队、腰鼓队……而今在下城，老年体育团队已增至上百支。科学、趣味、健康、健身，是全区老人们开展体育运动的原则。有着13支老年运动团队的长庆街道，一个个团队名称也充满了“动感”：“嘟唻咪”舞蹈队、“俏咚咚”腰鼓队、“览众山”登山队……“览众山”登山队成立于2002年，至今，40多个队员已爬遍杭州的各个山头。65岁的登山队长方锦林说：“各人根据自己的爱好有组织地参加各种运动，使我们的退休生活过得有滋有味。”

　　武林门和桃花河，都是杭州有名的地儿。经过有关部门近年来的大力整治，这两处都成了环境优美的市民公园。每天早上，老人们在武林门的万向公园锻炼，上百人沿着桃花河徒步走，这些都成了一道道亮丽的风景线。“原来，我们都是沿着西湖走。现在，社区环境的改善，有助于我们参加丰富多彩的健身活动。”老人们说，这里的太极拳队、气排球队，都曾获得省、市比赛第一名。

　　58岁的方筑云，原本是一位整天围着锅台转的家庭主妇。刚开始，她在别人动员下锻炼身体还要悄悄出门。现在，她每天和老伙伴们在一起有说有笑地打打气排球、挥挥乒乓球拍，越来越显得自信、大方。她说：“使我的退休生活充实又多姿，这就是体育运动的魅力啊！”

　　记 者 沈爱群

　　通讯员 龙建成