本报“‘维氏年代’健康大讲堂”推出的健康达标活动得到了许多老年朋友的关注，150名老年朋友开始了体验。时间过去了20天，改变已经悄悄到来了。

　　第一批参加体验的一些老年朋友在他们的10天记录中明显提到了便秘的缓解，初步体会到“便得轻松”这个健康标准正在慢慢接近。

　　这其中也有不少老年朋友提出了一些问题：有的说，排便是通畅了，但老是觉得肚子饿，老想吃东西，这样会不会又增加肠胃负担呢？有的说，为什么便秘会有这么明显的改变，会不会有副作用？

　　为此我们特别邀请了农业部国家重点实验室学术委员会主任、浙江大学国家重点学科茶学系博士生导师、世界自由基生物学专家，同时也是世界茶多酚研究鼻祖杨贤强教授来解答大家的疑虑。

　　杨教授指出，我国古代医学家提出 “诸药为各病之药，茶为万病之药”。经过近50年的研究发现，茶中对人体健康起关键作用的物质是茶多酚。现代医学认为人体所谓的“垃圾”也就是代谢废物，被称为自由基。茶多酚能抑制人体氧化酶活性，使人体少生产出一些自由基；能提高人体抗氧化系统的活力，自主抵抗自由基侵害；还能直接清除掉一些体内的自由基。

　　茶多酚除了加工成药品外，还有作为普通食品的，国家对食品的要求是完全无毒副作用，因此长期服用没有关系。而茶多酚在清理废物过程中，使人体不自觉地需要补充更多的食物来满足肠道的惯性反应，这时应该避免过多摄入食物，而应多喝水，帮助进一步清理肠道，一般10天以后这种饥饿感会逐渐消失。另外要恢复正常新陈代谢，还需要食物结构的完善，多补充一点粗粮，多吃蔬菜水果等。

　　本月30日（周三）“健康茶人俱乐部”将在杭州吴山城隍阁三楼茶室举办会员答谢活动，时间：9：30—11：30。届时可有更多机会了解人体健康知识，具体参加办法可咨询服务热线。另外，40天体验期结束的读者勿忘领取“健康茶人三件套”。