编者按 “五一”长假已经结束，在这7天时间里，中老年朋友改变往日的生活节奏，购物、出游、娱乐、聚餐、会友……以各种各样的方式度过假期。但大家在享受长假快乐的同时，由于生活不规律，各种各样的“长假综合征”又在困扰着人们。

　　如今，节后的工作生活已经开始，中老年人如何尽快摆脱困扰，心情愉快地开始正常生活呢？洪昭光·张永国际养生中心的专家们为我们作了详细的解答。