杨慕洗是省委党校的退休教师，105岁的她已经有50多年没上过医院了。杨老师把自己的健康秘诀总结为16个字：“知足常乐、劳逸适度、于心无愧、于人无愧。”

　　别人都说杨慕洗好福气：有着一大批年逾古稀的学生时常关心她，平时来信来电问候杨老师，逢年过节还登门看望；更让人羡慕的是她身边有孝顺的侄儿和侄媳妇照顾。杨慕洗的侄儿杨德和的子女都在国外，子女们常让老两口出国去看看，但他们为了照顾杨慕洗全都拒绝了，一心一意地陪着杨慕洗。“现在我们的生活以姑姑为中心。”杨慕洗的侄媳妇范素月说，“以前姑姑每天下午都到外面去和邻居打牌、打麻将，她说这是既动脑又动手的运动，有利身体。虽然我们并不喜欢打麻将，但现在姑姑出门不方便了，我们就陪她在家打麻将。”

　　杨慕洗的身体一直很好，家人的印象中，自从50年前去医院看过阑尾炎后，就没因病上过医院。几年前杨慕洗去体检，医生说她的心脏功能像是70岁人的。杨慕洗的生活一直很有规律，早上6点起床，晚上7点睡觉，每天的早餐都是一盒酸奶、一个面包、一个鸡蛋，中餐吃米饭，晚餐吃面食，每天都要喝两小杯葡萄酒，上午看报纸，下午打麻将，每天早晚都坚持锻炼身体。范素月说：“以前姑姑每天出门锻炼身体，现在年纪大了，就在家里做些运动，比如仰卧起坐，姑姑每天都要做5、6个，还每天搓手和鼻子，她说这是防止感冒。你别看姑姑这么大年纪了，可她自己的事还不要我们帮忙。有时我看她洗澡不方便想帮助她，她都不愿意；她换下来的衣服从来不让我们洗，有时侯她怕我们帮她洗衣服，还把衣服藏起来。”杨慕洗的身体有时还让比她小近30岁的侄儿、侄媳妇自愧不如：“姑姑的消化功能真好，前几天她一口气吃了3个清明团，我们都怕她不消化，她倒没事。而且姑姑一年到头从不感冒，她还向我们传授经验呢！”

　　范素月觉得杨慕洗身体健康关键是心态好，“别人都说姑姑永远是颗年轻的心，而且她喜欢和别人交流。现在姑姑出门不方便了，就通过看报纸了解外面的世界。前段时间报纸上说杭州打造运河景观，姑姑打算天气再暖和一些到运河边去走走看看。”

　　通讯员　李春林　　记者 尤琪