近日，笔者从杭州市疾病预防控制中心获悉，杭州市恶性肿瘤的发病率呈逐年上升状态，2006年杭州市有近2万人被查出患有多种癌症(恶性肿瘤)。其中肺癌、胃癌和直肠癌均进入男、女性患癌种类的前五位。恶性肿瘤成了居民健康品质生活的主要“拦路虎”。

　　专家认为，这些癌症的发病与人们不良生活方式关系密切。专家在分析主要癌症发病主因后，提出具体防控建议。

　　肺癌 与较高的吸烟率和烟民年轻化的趋势有关联。

　　专家建议：戒烟是最好的预防方法。对中学生尝试吸烟应采取针对性的教育，将吸烟苗头扼杀在萌芽之中；对于成年人吸烟，在更深入宣传吸烟有碍建康的基础上，应着重介绍和推广更有效的戒烟方法等。

　　肝癌 我国肝癌的主要病因有病毒性肝炎感染（主要为乙肝和丙肝），食物中的黄曲霉毒素污染，以及农村饮水污染。但酗酒等不合理饮食习惯也是重要因素。

　　专家建议:对付乙肝，最好的预防方法是接种乙肝疫苗，鼓励更多的人接种乙肝疫苗，以减少乙肝的患病率，从而减少原发性肝癌；对有黄曲霉污染的食物如花生等，要学会仔细辨认并不食用；改善饮水条件，减少污染；尽量少饮酒，杜绝酗酒现象发生等。

　　胃癌与直肠癌 均与饮食有关。该中心课题组专家曾对在我省出售的烤鸡、烤鸭（电烤、炭烤等）、熏鱼、叉烧、咸鱼（火腿）、咸肉、冬腌菜、豆豉、臭豆腐、霉冬瓜、霉干菜、霉千层、霉菜梗、虾鱼卤等6种熏烤食品和13种腌制和发酵食品用两种实验方法进行测试，结果发现有5种熏烤食品和11种腌制、发酵食品具有致消化道肿瘤的危险性。而这些食品不少杭州居民都喜欢吃，有的人还长期食用。

　　专家建议：尽量少吃这些食品。可以多吃些新鲜蔬菜和水果，增加纤维素和维生素，以减少胃癌和直肠癌的患病率，有便血等可疑症状，要及早检查。

　　乳腺癌 它的发病原因很多。最近，国内外专家指出，女性成年后随着体重增加，患乳腺癌风险增加。研究人员认为，乳腺癌与人体雌性荷尔蒙水平有关，而脂肪组织可刺激雌性荷尔蒙分泌，因此体重增加将加大患乳腺癌的风险。此外，长期通过雌性激素替代疗法治疗更年期综合征的女性患乳腺癌的风险更大。

　　专家建议：女性在成年后要维持健康体重，可采用经常性体育锻炼与合理饮食达到。

　　宫颈癌 临床调查显示，过早有性经历、尤其在18岁以前有性经历，或性伴侣多，经常有不洁性交的女性是宫颈癌的高危人群之一。

　　专家建议：洁身自好，不要过早有性行为，实行晚婚晚育，定期做妇科检查，积极治疗宫颈糜烂等诱发性疾病。