方略1：薄荷茶提神

　　据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。在电脑前工作的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。

　　方略2：按摩太阳穴

　　四指并拢先按摩上下眼睑，然后按摩的手指从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。按摩的时候最好情绪稳定，挺胸收腹，这样才能够达到一定的效果。

　　应避免错误的提神方式：

　　用烟酒来提神：烟酒提神的机理是通过烟酒中某些化学物质刺激大脑皮层。但长期抽烟饮酒会给身体带来极大的危害。

　　多睡：如果睡眠时间过长，就会使大脑皮层处于抑制的状态参数，你似乎怎么也睡不醒，反而头脑昏沉。

　　用可乐咖啡饮料提神：可乐咖啡中由于含有化学成分咖啡因，对于需要集中注意力的人来说，可以起到提神的效果，但一段时间后则感觉更加疲劳。