国画大师刘海粟一生中经历了很多磨难,走过了许多坎坷曲折的道路，而他却能获得百年高寿,足证其有可贵的长寿养生之道。

　　一、情绪乐观，豁达宽容

　　在漫长的岁月中,海粟先生经受了各种挫折,尤其在“文革”中,关在“牛棚”里,每天挨批斗,每次批斗后回到破旧的小阁楼上,仍拣起破纸残笔,不断地练字、作画,或写诗、著文,以抒发郁闷的心情。他曾写过一副对联:宠辱不惊,看庭前花开花落;去留无意,望天上云卷云舒。由此可见其乐观情绪和宽阔胸怀。

　　二、置身事外，书画怡情

　　刘海粟先生一生游历过无数名山大川,尤其喜爱黄山的奇峰怪石,一生中九上黄山写生作画,留下了不少珍品。越到晚年,创造力越旺盛。81岁时,曾冒着零下9摄氏度的严寒到野外作画。82岁时,常常日作画三四幅,有时画到深夜。85岁时,他的“问题”得到了彻底平反,欣喜若狂,再上黄山,直至九上黄山。

　　最后一次,人们为他祝百寿时,他自拟寿联一副:遍历五大洲,四海风云;横跨三世纪,百年沧海。

　　三、坚持锻炼，病也不辍

　　经常锻炼,以增强体质。即使生病住进了医院,每日在病房中仍锻炼不止,常在医院病房的走廊里行走1-2小时。

　　四、恩爱夫妻，白首偕老

　　在夫人夏伊乔78岁寿辰时,海粟老人亲笔题字祝贺夫人生日,在一张4尺洒金红纸上写了一个斗大的“爱”字，并深情地说:“送上一颗心,献出一个爱。”夏伊乔对海老的辅助和关心,对海粟老人事业的成就做出了巨大的贡献,深为人们赞颂。1985年,在全国政协会上,邓颖超主席会晤刘海粟夫妇时曾讲:刘夫人,你为海粟老人牺牲了大半生,把自己的事业放在一边,全心全意地辅助海粟大师,像你这样的夫人,我希望能够多一点。你理应受到人民的敬重。

　　养生学家认为，夫妻相爱,双方感情和谐，心理平衡，有利于大脑皮质功能的协调，从而使双方体内分泌出有益健康的物质，提高免疫力，有利于延年益寿。海粟老人能长命百岁，夫人功不可没。