专家提醒，老年人的房间里至少要装3盏灯。最好不要挂大灯，因为老人习惯起夜，如果半夜突然遇到特别刺眼的灯光，会影响睡眠。因此，建议老人房应使用间接光，尽量避免光线直射眼睛。

　　有些老年人喜欢靠在床上看书，所以床头灯应该稍微亮些。最好使用装有调节开关的灯，看书时调亮点儿；看电视时则可以调暗点儿。专家特别建议，在老人卧室到卫生间的通道上，最好装盏夜间灯，类似于宾馆的那种，夜里让它一直开着，方便老人起夜。

　　除了以上提到的通用光源、可调节亮度的床头灯，以及夜间灯这3盏外，有条件的家庭还可以在电视柜的上方装盏小灯。

　　在老人房间，灯光应该偏暖色，这会让整个房间变得很温馨；光源不要太复杂，因为五光十色的彩灯，不仅会导致老人眼花、摔倒，还容易导致老人突发心脑血管疾病；明暗对比强烈或颜色过于明艳的灯也不适合老人，因为容易引起老人情绪的波动，进而刺激脑神经。

　　此外，老人房间里灯的开关设计要简单易操作，布局要合理，最好设置成两组，一组是平时用的，一组是可以一键全部打开的，供家里来客人时使用。             何 楣