进入隆冬，很多人平时习已为常的一些生活习惯，如抽烟或者早起晨练，应有所改变。

　　老烟枪易发心梗

　　近日气温骤降，天气寒冷令人感到不适，各大医院突发急性心梗的患者激增。而笔者在采访中了解到，在近来收治的心梗患者中，多数是“老烟枪”。

　　今年60岁的李大伯平时嗜好抽烟，最多一天要抽两包。两天前他出现腰部不适，以为是腰椎问题，并未在意。这天，他再次出现胸部剧烈疼痛，并放射至背部、牙痛，出冷汗，被家人送到杭州市中医院。心电图提示患者为急性下壁心梗。

　　市中医院心内科祝光礼主任说，香烟中尼古丁可引起冠状动脉硬化，如果大量抽烟还会促使血管痉挛，加之天气变化，寒冷刺激，促使肢体血管收缩，心率加快，心脏工作负荷增大，耗氧增多，心肌就容易缺血缺氧。低温又使人体血液粘稠度增加，容易形成血栓，两种诱因导致抽烟者会首当其冲猝发心梗。

　　（对策）要戒烟、多运动，饮食当清淡，忌暴饮暴食，倡导良好的生活方式。

　　晨练受凉引发骨刺痛

　　胡奶奶今年80岁，可她还是坚持每天晨炼，风雨无阻。每天天一蒙蒙亮，她便出门了。可是这几天回来后却发现膝盖疼痛，她想可能是锻炼强度不够大，于是她不仅延长了锻炼的时间，还加大了力度。可就在这几天突然降温后，老人疼痛的感觉更加明显，来医院就诊，经拍片后医生诊断为“骨质增生症”，也就是老百姓常说的骨刺。据了解，杭州市的各大医院里，都有不少老年人在晨练中着凉引发骨刺疼痛。

　　杭州市中医院骨伤科周辉主任医师告诉笔者，骨刺病患者多为老年人。他们在冬日的早晨还坚持外出晨练，在受凉劳累的情况下会出现关节的疼痛。骨刺主要出现在负重多的关节，如髋、膝和脊椎关节的边缘部位。

　　（对策）一旦出现关节痛，活动也会受到影响，如果减轻活动量，多注意休息，症状仍然没有好转的话，最好的办法还是去医院。患者在疼痛期间应该减少活动，避免爬山、上下楼梯等，还得注意保暖。