入冬以后，来浙江省中医院内分泌科就诊的糖尿病病人中，发生低血糖的有所增加，尤其是夜间低血糖的老年患者。

　　“原因是入冬以后，夜长昼短，糖尿病人晚饭不能维持整个夜间所需能量，很容易导致夜间低血糖。”内分泌科专家认为。

　　那么，寒冷的冬季糖尿病患者应如何预防低血糖呢？

　　专家认为：首先，糖尿病患者应定期自我监测血糖或到医院复查，按医嘱服药，以预防低血糖的发生，特别要避免反复发生低血糖。其次，要定时、定量使用胰岛素或口服降糖药。第三，准时就餐。若不能按时进餐，应在进餐时间吃点水果、果汁或饼干等。第四，不宜空腹运动。运动前要吃些点心，并保持运动量适当、恒定。第五，外出时，一定要备些饼干、糖果，出现低血糖先兆时及时食用。第六，随身携带糖尿病信息卡（包括个人信息、联系方式等），并注明在意识不清时，请将口袋内糖果放入口中或立即送医院急诊室抢救。第七，养成良好习惯，如戒烟，或饮酒应少量，禁忌空腹时饮酒。第八，为预防夜间低血糖，建议睡前选择食用含能量缓释系统的碳水化合物食品，比如一杯酸奶或低脂牛奶、一份水果、3~5块饼干等。

　　专家支招：一旦发生低血糖，应及时自我处理。方法有：在条件许可的情况下，患者应立即用血糖仪进行测定，血糖小于3.8毫摩／升者，应迅速补充含碳水化合物的食物，如半杯甜果汁、半杯糖水、1汤匙蜂蜜、3-5块饼干、3-4块方糖、2-3块糖果等。10至15分钟后，若症状还未消失可再吃一次。若症状消除，但离下一餐还有1个多小时，则加食一份主食，如1片面包、一个馒头、3至5块饼干等。如出现神志不清、突发昏迷等，家属应及早将患者送往医院。

　　于 伟