失眠对人的免疫功能的影响是研究失眠对健康不良影响的一个方面。凌瑞琴教授在《找回健康的睡眠》一书中又提出了一个新的例证。

　　选择22~61岁健康人23例，作为自身对照，连续3天测定代表免疫功能的T细胞活动。每天晚上，在睡眠中间唤醒施行“强迫性中断睡眠”，让他们在清晨3~7点钟在光照下保持清醒。第4天、第5天测定T细胞活动，发现在23例中有18例的T细胞同时出现显著的衰退现象。而补充睡眠后，测定T细胞又恢复了正常状态。睡眠剥夺及光照能这样迅速又显著地影响T细胞活动。本实验从正反两个方面说明了良好睡眠对于人体免疫的重要作用。