上海体育科学研究所副所长李之俊指出，老年人选择的运动项目中，有相当一部分并不适合他们自身的身体状况。因此而造成伤痛甚至死亡的，也绝非偶然。

　　比如3/4的老年人关节有问题，打太极拳时就要格外当心。因为打太极拳虽然能使血管放松、促进血压下降，但姿势不正确就会对膝关节造成伤害；羽毛球、保龄球会使人体局部部位负荷过重，造成肘关节、跟腱受伤；还有爬楼梯、下蹲以及一些对抗性比较强的项目都不是健身的上佳选择。

　　李之俊提醒人们在健身前，应咨询一下医生，先开一张“运动处方”，在了解自己身体状况的基础上选择运动项目，并确定运动量。据《文汇报》