在余姚市兰江广场的锻炼人群中，一位神采奕奕的红衣老妇特别引人注目。她叫罗美云，今年85岁，锻炼时喜欢找块干净空地练习劈叉。

　　一个漂亮的劈叉，双腿成直线坐于地上，然后轻松站起，身子没有一点晃动。如果不是亲眼所见，真难以相信这些动作能由一位耄耋老妇完成。

　　罗老太每天除了练习劈叉外，还打打太极拳、木兰剑，跳跳迪斯科、交谊舞。此外，走路和擦家中的地板也是她的必修课。

　　罗老太年过花甲才开始锻炼。那时，她家住余姚市合宝弄，每天清晨5点钟起床，跑步到位于市中心的龙泉山。山上空气清新，有许多人在打拳、舞剑，姿势煞是好看。罗老太看在眼里，羡在心头。开始，她只是在一边搁搁脚、弯弯腰、伸伸腿；后来，一位热心的教练主动教她打太极拳。她勤学苦练，很快就一招一式地做得十分地道。学会了打太极拳，罗老太又开始学舞剑。从木兰剑到42式太级剑，越舞越有劲，越练越开心。到如今，整整20多年了，她没有一天离得开拳和剑。

　　罗老太还是余姚市体育协会会员，多次在老年运动会上获奖。常年坚持锻炼，使得她越活越年轻，一年到头从不往医院跑，连40多岁时犯过的胃下垂，也不治而愈了。罗美云自豪地说：“我现在这幅好身子骨，完全得益于锻炼，锻炼真是一帖最好的补药。”袁广传