本报讯 在家门口便能接受心理专家的指导，这在杭州市拱墅区已经成为现实。近日，拱墅区继开设米市巷心理咨询室之后，成立了全省首个社区心理咨询中心“拱墅区亲和心理健康中心”，同时全区 8家社区卫生服务中心将全部开出心理咨询室，可为该区30万常住人口提供心理卫生服务。

　　米市巷心理咨询室有12位专业的心理咨询师，自去年11月正式成立以来，已接到咨询电话859次。接听心理咨询热线的成红梅医生告诉记者，在来电咨询的人群里，老年人占了很大的比重。老年人的心理问题多数表现在老年孤独症、焦虑症、多疑症、抑郁症等，而那些刚退休的、长期患病的以及孤寡老人则是出现心理问题最多的老年人群。

　　“我老伴已经去世了，子女的经济条件都很好，可他们都不关心我，对我很冷淡，我感到很孤独……”这是成医生接到的一位80多岁老太太的咨询电话。成医生说，这位老太太的心理问题很多老人都有，其实也不一定是子女对他们不关心，有时子女忙于工作，陪老人的时间少了一些，老人就会因为孤独而对子女心生不满。“我的眼睛不好，邻居都瞧不起我，他们都在背后说我的坏话，我觉得很没意思……”这是一位60多岁的独居老人诉说的心理问题。成医生说，像这类老人大多很少参加社区活动，很少与人交流，自己一个人在家里就会变得多疑。成医生劝她不要总是一个人呆在家里，要多和邻居聊聊天，多参加社区组织的活动。成医生和这位老人在电话里聊了6次，老人最后一次打电话来的时候称，她的心结已经打开了，说话也开朗了很多，而且已经有了好几个邻居朋友，过得很开心。

　　长期患有慢性病的老人也容易产生心理问题，往往变得很焦虑，担心自己没人照顾，担心拖累子女，担心自己病情加重。对于这类老人，心理医生会教他们一些减少焦虑的方法：焦虑时可以深呼吸、听听轻音乐，平时多参加社会活动，和身边的老人多交流。据说这些方法还挺管用，不少老人用这些方法缓解了自己的焦虑情绪。

　　另据了解，眼下打电话进行心理咨询的人挺多，可是愿意接受面对面心理辅导的人却并不多，800多个咨询电话中，只有100多人愿意来心理咨询室面对面接受咨询。心理医生强调，如果心理问题比较严重，经常觉得苦闷、烦躁、孤独，还是接受面对面心理咨询效果更好。

　　据了解，为了更好地帮助老人解决心理问题，拱墅社区心理咨询中心还准备在街道下属的一些社区星光老年之家中设立心理咨询室。

　　本报通讯员 金波

　　本报记者 尤琪