不管炎热盛夏，还是冰雪寒冬，在武义县城总有一位老人手拿拐杖，精神抖擞地走在熟溪岸边、壶山脚下，悠闲自在地走走停停，看看坐坐，吸吸新鲜空气，看看山水美景……熟悉他的人会投去羡慕的目光，因为他已经105岁了，还那么健康。他叫应朝盈。

　　应朝盈历经几个朝代，吃尽种种苦头，尝遍酸甜苦辣。13岁他就开始当木匠学徒，走百村路，吃千家饭。一年到头白天忙干活，晚上给师傅当佣人，干家务到深夜。新中国诞生后，他组织了木业生产合作社，当了企业主人。如今，他家四代同堂，47名后代，亲情融融，生活幸福。

　　勤劳一生 强身健体有保障

　　当人们问起他长寿秘诀时，他总是朴实地回答：“做人做人就是要做的！俗话说得好，食食嬉嬉要生病，天天做做人有劲。”他勤劳一生，68岁从集体木器厂退休后，还经常给人家修理木桶，直到90多岁。至于家里各种活，他都抢着干，总是闲不住。家里雇有保姆，但他争着生活自理，连烧菜都要亲自上厨。

　　荤素搭配 爱吃的最有营养

　　一般人都认为老人应该吃得清淡，戒烟酒。然而，应朝盈老人却有自己的一套理论：“爱吃的东西，就是最有营养的。”他喜好“三不少”：精肉、黄酒、土烟天天少不了。早上起直到睡觉，一根烟筒不离身，吸了一辈子土烟。他说，若今天不想吸烟了，明天准要生病。他每天要吃2两精肉，中晚两餐都要喝上半斤自酿黄酒。他说：若三样中有一样不想吃，那身体就出问题了。他每日都要轮换吃上一碗时鲜蔬菜和一、二样时令水果。主食精细搭配，每周至少吃一次杂粮。每餐吃八分饱，不吃零食，不吃补品。他说：“人是铁，饭是钢，吃得下，睡得香，身体才健康。”

　　生活规律 天天坚持健身走

　　应朝盈老人生活非常有规律，一年到头都早睡早起，每天坚持午休2小时。早晨天天沿溪岸走到壶山脚，然后顺公路到菜场买点自己喜欢吃的精肉和时鲜蔬菜。回到家吃点饼干和一杯牛奶，然后就边吸烟边看电视，中央台“新闻联播”每次必看，非常关心国家大事。上午10时半，他就要自己炒菜。11时左右，他开始喝黄酒，边喝边吃菜。他吃东西细嚼慢咽，最后吃上一碗米饭或杂粮。然后吸吸烟，喝喝茶，再洗把脸，就上床睡午觉。下午2时准时起来，洗脸后就边喝茶、边吸烟、边看电视。4时左右上街走走，回来烧晚饭。晚餐也要喝上半斤黄酒才罢休。饭后喝喝茶，吃点水果，然后边吸烟边看电视一小时，洗了脸脚，上床入睡。

　　心态平和 与人为善笑颜开

　　应朝盈老人心态平和，过着“与世无求，与人无争”的幸福生活。他见人笑嘻嘻，喜欢抱小孩，好客助人，爱与别人聊聊天。对如今太平盛世、和谐社会他称赞不已，非常知足。他总是鼓励人们“热爱祖国热爱党，勤劳致富奔小康”。他教育孙辈们要讲诚信，知荣辱，并亲自践行。去年初，有个外地白酒老板慕名上门来要他给白酒拍广告，并许诺拍一次酬金5000元。他当即严辞拒绝说：“我确实是吃酒长寿的，但吃的是糯米黄酒，我决不能昧着良心给你拍虚假广告呀！”消息传出，人们更加钦佩和尊敬这位百岁老人。