锻炼+健康的饮食——这就是抗癌明星朱哲中老人的秘诀，他说：这其实是大家都知道的知识，但在他身上很管用。锻炼了6年，他身上的“错构瘤”几乎消融了一半。

　　今年76岁的朱哲中是文成县珊溪镇下排坦村人，2000年10月，朱老汉被查出左肺下端长了一个“错构瘤”。医生说他必须动手术再化疗，否则，后果不堪设想。朱老汉谢绝了医生的劝告，不动手术便回到家中。

　　面对“死神”的威胁，朱老汉仍然保持十分乐观的精神。他拿起”太极”和“回春保健操”以及散步这三件“武器”,” 与“错构瘤”展开“生死大决战”：每天5点起床即拿着宝剑到两公里外的绿草地练24式和103式的太极拳,以及32式和42式的太极剑和“回春保健操”，如此操练两个小时;傍晚再外出散步1个小时。6年来从不间断。

　　平时的饮食中，朱老汉不过分寻求名贵的补品，荤素搭配,以素为主。功夫不负有心人，近几年来,再没有吐过鲜血,体重也没有减轻,吃饭的味道大有好转，最可安慰和高兴的事是，在前个月参加全县离休干部的体检中,他肺部那个“错构瘤”只剩下14x28mm,比6年前的几乎消融了一半。

　　朱老汉还强调，好的心态很重要，对病魔，你只要不去怕它，它自然会怕你的。

　　包学冠 纪碎丽