如今，空气污染、紫外线对人体的侵害日益严重，都市人的生活节奏快，饮食的结构也不合理，专家说我们这一代会比上一代更易衰老，所以抗衰老的课题便成为人们关心的话题。防微杜渐总比亡羊补牢来得容易，若能掌握以下12把金钥匙，便能打开延缓衰老之门。

　　1：晨起一杯水，身体水平衡；2：右侧卧、睡如弓，睡眠品质好；3：只吃七分饱，身体自然好；4：生命在运动中蓬勃；5：音乐舒畅身心，读书增加智慧；6：常吃豆，可长寿；7：跟烟、酒说再见；8：爱与性完美和谐；9：摆脱孤独寂寞就健康；10：勤用脑，防衰老；11：多喝茶，可减肥防癌、保青春；12：用笑容面对人生。摘自《新华日报》