祖代多有长寿史 据调查，60~69岁、70~79岁、80~89岁、90~99岁及100岁以上五个不同年龄组老人的家庭长寿率，依次是38.3%、50.3%、50.4%、59.8%及72.8%

　　个儿矮、体重轻、体质瘦弱 寿星中体质瘦弱者占较大比例。这一方面与衰老所引起的退行性萎缩有关；另一方面，体质瘦弱也可免受由肥胖导致的一系列疾病。

　　血液生理值基本在正常范围 研究者曾先后对长寿老人的九项血液生理值指标进行测定，基本都属于正常范围。

　　思想纯朴，性格开朗，情绪乐观 对344名长寿老人和256名对照组（60~69）老人，采用量表、问卷测定他们的情绪和性格类型，结果显示：长寿老人中开朗或平和性格的比例都多于对照组。

　　长期坚持适量体力劳动或体育锻炼 在被调查的长寿老人中，体力劳动者占95%，脑力劳动者占5%。

　　胃口好，不择食，营养平衡，饥饱适中 健康的长寿老人吃什么都津津有味，从来不择食，每日食量均衡，不饥不饱，饮食荤素搭配，素多荤少。

　　生活有规律，凡事求适度 长寿老人多顺应生物钟，养成了规律的生活习惯。他们凡事都有节制，不偏不倚。

　　戒烟少酒，讲究卫生 长寿老人中，78.2%不抽烟，21.8%曾经吸烟，大部分已戒烟；72.4%不饮酒，27.6%饮少量酒。勤于洗浴、细嚼慢咽等良好的卫生习惯，对长寿者的保健也有所助益。

　　一生无大病 从病史分析，长寿老人身体强弱不一，但一生多无大病，主要脏器健全，有的人一辈子没有进过医院。

　　摘自《新华日报》