主料：海带丝

　　辅料：猪里脊丝、红柿子椒、洋葱、鸡蛋

　　调料：盐、鸡精、料酒、淀粉、姜丝

　　烹制方法：1、将柿子椒、洋葱分别切成丝，里脊丝中放入料酒、盐、鸡精搅拌均匀，再放入蛋清、干淀粉拌匀，使淀粉将肉丝裹匀，放入开水中快速焯熟捞出； 2、坐锅点火倒入油，待油热后放入姜丝炒香，放入柿子椒、洋葱、海带大火翻炒，加入盐、鸡精、料酒调味，放入肉丝翻炒均匀出锅即可。

　　特点：肉嫩藻脆，富于营养。