专家：陈世益 复旦大学运动医学中心主任、华山医院运动医学研究室主任。

　　养生招数：烦恼只有1天的“有效期”，当天晚上尽量让自己睡好，第二天醒来，不快乐就过去了。喜欢看别人运动，因为在喜欢运动、全身心投入看运动、不运动也不喜欢看运动的人中，身体各项指标最好的是第二者。